Durma Bem!'

SUGESTÕES PARA OBTER UMA NOITE DE SONO PROFUNDO E RELAXANTE:

• 1O banho antes de dormir pode ser um importante aliado do sono para a maioria das pessoas, aquecendo no inverno e refrescando nas noites quentes. Mas é importante que você se observe: há pessoas que despertam com o banho!
• 2Receber uma massagem é sempre muito relaxante, mas na impossibilidade de isso ocorrer, dedique alguns minutos antes de dormir massageando os seus próprios pés.
• 3Deitado de barriga para cima coloque suavemente suas mãos abaixo do umbigo. Respire lenta e profundamente procurando "empurrar" suas mãos com a barriga. O ideal é que o seu peito mova-se minimamente. Insufle o ar e segure a respiração pelo tempo que puder. Ao expirar, sopre pela boca todo o ar que conseguir. Repita este ciclo sete vezes. Você se surpreenderá com o nível de relaxamento que este exercício respiratório tão simples promove!
• 4Coloque no quarto onde vai dormir um aromatizador, de preferência elétrico, com três gotas de óleo essencial de lavanda. Se você não tiver o aromatizador pode pingar uma gota do mesmo óleo debaixo de seu travesseiro.
• 5Meditar antes de dormir pode ajudar muito.
• 6Desligue a TV! Dormir embalado pelos programas televisivos pode não ser a melhor opção. Se você tiver este hábito, substitua-o por música suave ou mantras usados para meditação.
• 7Dirigir sua imaginação para ambientes e situações relaxantes e acolhedoras também pode ser um aliado excelente na hora de dormir. Visualizar paisagens, pensar em si mesmo tomando um banho de mar ou caminhando numa estrada agradável pode ajudar a afastar outras imagens e pensamento recorrentes.

Se após estas tentativas você ainda tiver dificuldade para dormir, procure um profissional que possa orientar alguma terapia não invasiva, como a terapia floral, a hidroterapia, a massoterapia, a auriculoterapia, a arte integrativa, a automassagem, a reflexologia entre outras. A natureza oferece muitos elementos que podem melhorar seu sono e, em conseqüência, sua qualidade de vida.

É amizade!

O que são linguagens de programação?

Podemos imaginar o computador como uma super calculadora, capazde fazer cálculos muito mais rápido que nós, mas para isso devemos dizer para o computador o que deve ser calculado e como deve ser calculado. A função das linguagens de programação é exatamente essa, ou seja, servir de um meio de comunicação entre computadores e humanos.

Existem dois tipos de linguagens de programação: as de baixo nível e as de alto nível. Os computadores interpretam tudo como números em base binária, ou seja, só entendem zero e um. As linguagens de baixo nível são interpretadas diretamente pelo computador, tendo um resultado rápido, porém é muito difícil e incômodo se trabalhar com elas. Exemplos de linguagens de baixo nível são a linguagem binária e a linguagem Assembly.

Exemplo de código em Assembly:

MOV r0, #0C ;load base address of string into r0
LOAD: MOV r1,(r0) ;load contents into r1
CALL PRINT ; call a print routine to print the character in r1
INC r0 ;point to next character
JMP LOAD ;load next character

Como pode-se notar, é uma linguagem bastante complicada.

Já as linguagens de alto nível são mais fáceis de se trabalhar e de entender, as ações são representadas por palavras de ordem (exemplo faça, imprima, etc) geralmente em inglês, foram feitos assim para facilitar a memorização e a lógica. Elas não são interpretadas diretamente pelo computador, sendo necessário traduzí-las para linguagem binária utilizando-se de um programa chamado compilador.

Quando programamos em uma linguagem de programação de alto nível primeiramente criamos um arquivo de texto comum contendo a lógica do programa, ou seja, é onde falamos ao computador como deve ser feito o que queremos. Este arquivo de texto é chamado de código-fonte, cada palavra de ordem dentro do código-fonte é chamada de instrução. Após criarmos o código-fonte devemos traduzir este arquivo para linguagem binária usando o compilador correspondente com a linguagem na qual estamos programando. O compilador irá gerar um segundo arquivo que chamamos de executável ou programa, este arquivo gerado é interpretado diretamente pelo computador.

Existem algumas linguagens de programação que não necessitam de compiladores, como o PHP, uma linguagem dedicada à produção de websites dinâmicos, como o InfoEscola. As instruções em PHP são compiladas e executadas ao mesmo tempo.

Exemplo de código PHP (alto nível)

print (“Bem vindos visitantes do InfoEscola!”);
print (” Vamos contar até 50:”);
for($x=1;$x<=50;$x++) {
print $x;
print ” “;
}

if(4 == 2) {
print (“Fim do mundo! 4 é igual a 2!”);
} else {
print (“Ufa! 4 é diferente de 2″);
}
?>

Cada linguagem de programação é diferente da outra, contendo palavras-chave próprias. Exemplos de linguagens de alto nível são C++, Java, C#, Delphi (Pascal), PHP, Visual Basic, etc.

Tratando de um assunto muito importante!

A GRAVIDEZ NA ADOLESCÊNCIA tem sido motivo de grande preocupação para a Pastoral da Criança e para toda a sociedade. Isso porque traz sérias conseqüências tanto para o adolescente como para seus pais e para toda a comunidade. Dados do Ministério da Saúde mostram que 1 em cada 10 mulheres brasileiras de até 19 anos já tem 2 filhos
QUAIS SÃO OS RISCOS DA GRAVIDEZ NA ADOLESCÊNCIA?
Algumas adolescentes escondem a gravidez por medo da reação dos pais, familiares e amigos. Como sabemos, a gravidez é uma fase que requer cuidados e acompanhamento de pré-natal. Se a adolescente decide fazer um aborto, além de estar cometendo um crime do ponto de vista cristão, os riscos para sua saúde são ainda maiores. Além de perder o bebê, a mãe pode perder também a própria vida. O aborto provocado também pode trazer problemas como infecções, hemorragias e até esterilidade. Depois de um aborto, a jovem pode ter dificuldade para engravidar. Tudo isso sem contar o sentimento de culpa que poderá carregar por toda a vida. Muitas vezes, a união com o pai da criança parece ser a solução ideal. Assim, alguns jovens acabam se casando e assumindo uma série de obrigações e responsabilidades que o jovem casal não estava preparado para assumir.
COMO AJUDAR A FAMÍLIA E A ADOLESCENTE QUE ESTÁ GRÁVIDA?Além de encaminhar a gestante adolescente para o pré-natal e acompanhar mês a mês essa jovem, o líder da Pastoral da Criança deve aproveitar as visitas domiciliares para orientar a família sobre a importância do apoio e compreensão, para que a adolescente viva esse momento com responsabilidade e amor.
COMO OS PAIS PODEM AJUDAR A PREVENIR A GRAVIDEZ NA ADOLESCÊNCIA?Se desde cedo os pais conversarem com a criança, respondendo o que ela pergunta e respeitando a curiosidade sem violência e sem críticas, estarão criando um canal aberto de comunicação. Isso vai facilitar as conversas dos pais com os filhos adolescentes, fazendo com que os jovens se sintam mais seguros, amados e respeitados. Quanto mais o adolescente gostar de si mesmo e se cuidar, menor é o risco de uma gravidez nessa fase.

Lingerie

As roupas íntimas femininas, as famosas lingeries, são fundamentais na hora de compor visual ideal para os momentos a dois ou mesmo para o dia a dia. A evolução tecnológica possibilitou o surgimento de novos materiais e já estão disponíveis no mercado calcinhas aromáticas, anti-celulite, que diminuem a barriga ou que levantam o bumbum, além de  sutiãs que aumentam e modelam os seios.

O imaginário masculino também é levado em conta na hora de escolher a lingerie. Afinal, que mulher nunca fez uma super produção para agradar o parceiro em ocasiões especiais, como aniversários de relacionamento, lua de mel e fantasias?

A lingerie também é fator imprescindível na hora de trabalhar, estudar, ir às compras, cuidar da casa.

Mas, na hora de escolher as peças, algumas mulheres ficam na dúvida sobre qual tipo escolher para cada ocasião. E foi pensando em esclarecer essas perguntas que o Gazeta Online Sul procurou uma especialista em lingerie.

Ligiany Ferreira é empresária e tem experiência de quatro anos na venda de calcinhas, sutiãs e roupas de dormir. Ela conta que, antes de tudo, é preciso prezar pelo conforto, independentemente da ocasião. "A lingerie é o complemento da mulher. É uma espécie de relação diária. Por isso, quanto mais aconchegante ela for, melhor".

Noite de Núpcias???

Chegou o grande dia, depois do casamento, uma viagem, mas tem um problema, você não sabe o que vestir???
Confira aqui roupas para marcar esse momento!
Vai ai uma dica: Aposte nos modelitos brancos!

Novela!

Confira bem juntinho de mim o que nossas celebridades tem usado...

Falando de amor...

Nessa onda de encontrar novos usos pra peças mais que conhecidas ou de caçar no guarda-roupa do “namorado” roupas velhas que com uma dobradinha aqui ou uma puxadinha acolá podem virar novas, o camisão se encaixa como uma luva!

Camisão é – como diz o nome – uma camisa grande. E grande, nesse caso, significa longa e larga! Quando a gente veste um camisão e pronto, já se olha no espelho, pode parecer roupa de grávida ou de quem quer se esconder embaixo de um monte de pano. Mas vale a pena dar mais uma chance ao camisão, porque com pouco esforço ele pode virar… um vestidinho!!!!

É só dobrar a manga (ou prender com elástico) logo acima do cotovelo pra dar aquela emagrecidinha, acinturar com um cinto, uma faixa ou até com uma peça mais sequinha sobreposta, levantar um pouquinho a gola e acrescentar um saltinho pra deixar a peça masculina com cara de menina! E em dias mais frios ainda dá pra coordenar meia opaca ou legging. Funciona com camisa listrada mais formalzinha, com camisa jeans, com camisa de flanela xadrez (ótima pro inverno!)… Jeitinho mais fácil de “ganhar” um vestido novo, hein!?!

Moda Praia 2012...

como todos nós sabemos, cada mulher possui seu próprio estilo, tanto com roupas formais quanto com roupas casuais, e com a moda praia não poderia ser diferente, então vamos conferir ai a coleção da maraca Morena Rosa.